腰椎间盘突出症急性期的缓解方法主要包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方式。若疼痛剧烈或伴随下肢麻木，建议及时就医评估。
1.卧床休息
急性期应严格卧床休息2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。采取仰卧位时可在膝关节下方垫软枕，侧卧位时需保持脊柱轴线平行。避免久坐、弯腰搬重物等增加腰椎负荷的动作，待疼痛缓解后再逐步恢复活动。
2.药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛者可联合氯唑沙宗片等肌松药，神经水肿严重时需用甘露醇注射液脱水治疗。急性期不建议自行使用活血类中药，以免加重炎症反应。
3.物理治疗
急性期48小时后可采用局部热敷或红外线照射，每日2次促进血液循环。超短波、中频电疗等物理手段可帮助消除神经根水肿。症状缓解后可在康复师指导下进行麦肯基疗法等脊柱伸展训练，但禁止急性期做推拿正骨。
4.牵引治疗
对于神经根受压明显的患者，可在医院进行持续牵引治疗，通过增大椎间隙减轻椎间盘压力。牵引重量通常为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟，需严格遵循治疗师指导，避免暴力牵引导致纤维环二次损伤。
5.手术治疗
当出现马尾综合征或足下垂等严重神经损伤，或经6周保守治疗无效时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。术后需佩戴腰围保护4-6周，三个月内禁止负重和剧烈运动。
急性期应避免热敷、按摩等可能加重炎症的处理方式。建议记录疼痛发作时的体位和活动情况，复诊时提供详细信息供医生参考。治疗期间需加强核心肌群锻炼，但所有康复训练应在疼痛缓解后进行，出现大小便功能障碍等紧急情况需立即就诊。