通常与病情严重程度有关，部分轻度患者可能通过非手术治疗缓解症状，但严重情况需及时治疗。具体是否自愈需结合个体情况判断，不能一概而论。
轻度腰椎间盘突出症患者可能通过休息、理疗等方式促进自愈。当椎间盘纤维环仅部分破裂且髓核未完全突出时，通过减少腰椎压力、避免久坐久站等行为，可能使局部炎症消退，神经根压迫减轻。此时患者可能伴随腰腿痛缓解，但需配合热敷、牵引等物理治疗加速恢复。若突出程度较重且压迫脊髓或神经根，通常无法自愈。这类患者可能出现持续性疼痛、下肢麻木甚至大小便功能障碍，需通过椎间孔镜手术、椎板切除术等解除压迫。病程超过3个月且保守治疗无效者，建议及时手术干预。
确诊腰椎间盘突出症后，建议尽早到骨科就诊，通过核磁共振等检查明确突出程度。治疗期间需保持正确坐姿，避免负重和剧烈运动，遵医嘱进行康复训练。