益智仁煮粥食用时需注意阴虚火旺者慎用、孕妇慎用以及不宜过量等禁忌。其性质偏温，不当使用可能引发不适，建议结合体质并在医生指导下合理食用。
1.阴虚火旺者慎用
益智仁性温，具有温补脾肾的作用。若本身存在五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔等阴虚火旺症状的人群食用后，可能加重体内虚火，导致口干舌燥、咽喉肿痛等不适。此类人群需先进行中医体质辨识，必要时配伍滋阴降火的药材以平衡药性。
2.孕妇慎用
益智仁作为中药材，其药性可能对孕妇及胎儿产生影响。中医认为孕期气血运行特殊，盲目使用温燥类药物可能扰动胎气。若孕妇确需调理身体，应咨询中医师评估个体情况，避免自行添加药材入粥。
3.不宜过量
长期或过量食用益智仁煮粥可能导致上火症状，如大便干燥、口舌生疮等。儿童及老年人消化功能较弱，更需严格控制摄入量，出现腹胀、食欲减退等情况需立即停用。
食用益智仁前建议到正规医疗机构进行中医体质辨证，感冒发热、实热证等急症患者不宜食用。若食用后出现皮疹、恶心等过敏反应，应立即停止并就医。储存时需密封防潮，避免药材变质影响药效。