儿童适量喝小米粥通常有助于消化吸收。小米粥含有丰富的营养成分，且质地柔软，适合儿童较为敏感的胃肠道。但需注意食用量及个体差异，避免因过量或不当食用引发不适。
小米粥的主要成分为碳水化合物，同时含有一定量的维生素B族和膳食纤维。碳水化合物以淀粉形式存在，经过熬煮后糊化程度较高，在消化道内可被淀粉酶快速分解为葡萄糖，减轻胃肠负担。膳食纤维能温和刺激肠道蠕动，促进食物残渣排出。此外，小米粥的含水量较高，能够帮助维持消化道黏膜湿润状态。
需注意小米粥属于低蛋白食物，长期单一食用可能导致营养不均衡。建议搭配鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物共同摄入。对谷物过敏的儿童应谨慎食用，首次尝试时可先少量喂食观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。消化不良期间可将小米粥熬煮更软烂，温度控制在40℃左右更利于消化。
日常可将小米粥作为儿童辅食的一部分，但不宜完全替代配方奶粉或母乳。若儿童进食后出现腹胀、排便异常等情况，建议暂停食用并咨询儿科医生调整饮食结构。