静息状态下心率的正常范围通常为每分钟60~100次。但个体差异较大，部分人群如运动员或经常锻炼者可能低于此范围，若未伴随不适症状也属于正常现象。
心率会受到多种因素影响，如年龄、体能状况、情绪波动等。婴幼儿和儿童的心率通常高于成年人，老年人可能因身体机能下降而出现心率偏低。某些药物如β受体阻滞剂可能导致心率减慢，甲状腺功能亢进症、贫血或心脏疾病则可能引起心率异常增快或减慢。此外，测量时的体位、环境温度等外部因素也会对结果产生一定干扰。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数1分钟来监测静息心率。建议在早晨自然清醒后、未进行任何活动时测量，连续测量3天取平均值更准确。若发现心率持续低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、头晕、呼吸困难等症状时，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电监测等检查明确病因。