成年人健康的心率通常为每分钟60~100次，但具体范围可能因个体差异而有所不同。若长期存在心率异常或伴随不适症状，建议及时就医检查。
心率的具体数值会受到多种因素影响。年龄增长可能导致静息心率略有上升，而长期规律锻炼者静息心率常低于常人，部分运动员心率可达每分钟50次左右。情绪激动、焦虑紧张等心理状态会引起暂时性心率加快，饮用含咖啡因饮料或吸烟后也可能出现生理性心率增快。疾病方面，甲状腺功能亢进、贫血或发热状态可引起持续性心率增快，而房室传导阻滞等心脏传导系统疾病则会导致心率过缓。
日常可通过桡动脉或颈动脉触摸法测量静息心率，测量前需静坐休息至少5分钟。若发现静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，应及时进行心电图、动态心电图等专业检查。规律作息、适度运动和保持情绪稳定有助于维持正常心率水平。