青少年在静息状态下的标准心率通常为每分钟60到100次，与成年人的正常范围基本一致。该范围可能受到年龄、身体活动水平以及个体差异的影响，需结合具体情况综合判断。
心率会受到多种因素影响，例如年龄较小的青少年可能心率稍快，而经常参与体育运动的青少年静息心率可能低于60次/分，这属于心肺功能良好的表现。情绪激动、发热或剧烈运动后可能出现暂时性心率增快，平静休息后可逐渐恢复。若日常监测发现心率持续低于50次/分或超过120次/分，或伴随胸闷、头晕等症状，需警惕心律失常、心肌炎等潜在疾病可能。
建议青少年保持规律作息与适度运动，每年进行常规体检。日常可通过桡动脉或颈动脉触摸法监测心率，测量时需处于安静状态至少5分钟。若发现异常波动或相关不适症状，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图等检查明确原因，避免自行使用调节心率的药物。