外痔肉球消除期间缓解疼痛一般可通过日常护理、温水坐浴、药物治疗以及手术治疗等方式改善。具体需结合病情严重程度，在医生指导下选择合适的方法。
1、日常护理
保持肛周清洁干燥，排便后可用湿厕纸轻柔擦拭，避免用力摩擦加重疼痛。饮食需增加膳食纤维摄入，如芹菜、火龙果等，减少辛辣刺激食物，防止便秘或腹泻刺激痔核。
2、温水坐浴
每日用38-40℃温水坐浴10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛，减轻肿胀疼痛。水中可加入适量高锰酸钾片稀释成淡粉色，但需注意浓度避免灼伤皮肤。
3、药物治疗
外涂复方角菜酸酯乳膏可形成保护膜隔离刺激，或使用氢化可的松软膏减轻炎症反应。疼痛明显时可在医生指导下口服对乙酰氨基酚片等镇痛药，中药类痔疮膏需经中医辨证后使用。
4、手术治疗
若血栓性外痔疼痛剧烈或保守治疗无效，可考虑血栓剥离术或外痔切除术。术后需严格遵医嘱换药，保持创面清洁，避免继发感染。
建议患者避免久坐久站，规律作息并保持适度运动。若疼痛持续加重或伴随出血、发热等症状，应及时到肛肠科就诊评估病情。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案或尝试偏方。