孕妇在适量饮用的情况下，一般可以喝茉莉花茶缓解焦虑，但需结合个人体质及健康状况综合判断。茉莉花茶含有一定的芳香物质和茶多酚，可能对舒缓情绪有一定帮助，但饮用时需注意控制摄入量。
茉莉花茶中的咖啡因含量相对较低，但孕妇每日咖啡因总摄入量建议不超过200毫克。若日常饮食中已摄入咖啡因来源如咖啡、巧克力等，需相应减少茉莉花茶的饮用量。此外，茉莉花茶性质偏凉，体质偏寒或存在胃肠道敏感的孕妇应谨慎饮用，以免引起腹痛等不适症状。
饮用时建议选择淡茶，避免空腹饮用，每日饮用1-2杯为宜。若饮用后出现心悸、失眠或胎动异常等情况，应立即停止饮用并就医。孕妇缓解焦虑还可通过听音乐、适度运动等方式，必要时需在医生指导下进行心理干预或药物治疗。