夜间勃起正常但性生活硬度不足可能与心理因素、生活习惯有关，一般可通过心理调节、药物治疗、改善生活方式等方法改善。具体需结合个体情况，在医生指导下选择针对性方案。
1、心理调节
心理因素是常见诱因，如性焦虑、压力或伴侣关系紧张等可能影响勃起功能。建议通过心理咨询、性教育或与伴侣沟通缓解情绪，减少对性行为的过度关注，逐渐恢复信心。
2、药物治疗
若存在器质性或混合性勃起功能障碍，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，帮助改善阴茎血流。对于雄激素水平低下者，需在医生评估后补充睾酮制剂。
3、改善生活方式
长期熬夜、吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响血管功能。建议戒烟限酒，每周进行150分钟以上有氧运动（如游泳、慢跑），保持规律作息，均衡饮食以控制体重和血压。
若调整生活方式后症状未缓解，建议尽早就诊男科或泌尿外科，完善夜间勃起监测、性激素水平及血流动力学检查，排除神经性或血管性病变。避免自行服用壮阳保健品或滥用药物，以免加重病情。日常可适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量，维持规律性生活频率。