褪黑素通常不建议孕妇使用。目前关于孕妇使用褪黑素的安全性和有效性的研究较少，且可能存在潜在风险，因此需谨慎对待。
褪黑素是一种调节睡眠的激素，但孕妇的激素水平变化较大，盲目补充可能干扰自身激素平衡。动物实验显示高剂量褪黑素可能影响胎儿发育，但人类临床数据尚不充分。此外，孕妇出现睡眠问题多与妊娠期生理变化相关，如尿频、胎动等，单纯依赖褪黑素并不能解决根本问题。
若孕妇存在严重睡眠障碍，建议优先通过调整作息时间、改善睡眠环境等非药物方式改善。必要时需在妇产科医生指导下进行评估，医生会根据个体情况判断是否需采用药物干预，并选择对胎儿影响较小的治疗方案。自行服用褪黑素或其他助眠药物可能带来未知风险，应严格避免。