冷敷额头降低体温通常可以采用冰袋冷敷、湿毛巾擦拭、退热贴等方法，这些方式能通过物理传导帮助散热，但需注意操作规范，避免皮肤损伤。若体温持续不降或伴有其他症状，应及时就医。
1、冰袋冷敷
将冰块装入密封袋并包裹薄毛巾，敷于额头或颈部大血管处。冰袋温度建议控制在4℃左右，避免直接接触皮肤导致冻伤。每次冷敷10-15分钟，间隔30分钟可重复使用。该方法适合体温超过38.5℃且无寒战症状时使用。
2、湿毛巾擦拭
用25-30℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位。水分蒸发可带走体表热量，每5分钟更换一次毛巾，持续20-30分钟。注意保持环境温暖，擦拭后及时擦干皮肤，防止着凉加重病情。
3、退热贴使用
选择正规厂家生产的凝胶型退热贴，按照说明书贴于额头清洁干燥处。其通过水凝胶汽化吸热实现持续4-8小时的降温效果，适合儿童及夜间使用。需注意观察皮肤是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。
进行物理降温时需每小时监测体温变化，若体温未降至38.5℃以下或出现意识模糊、抽搐等症状，应立即停止冷敷并就医。冷敷期间建议少量多次饮用温水，保持每日2000-2500ml的液体摄入。需特别注意婴幼儿、老年人及体质虚弱者，冷敷时间应缩短至5-8分钟/次，避免诱发循环障碍。