肩袖损伤的发生与年龄有一定关联，但并非唯一影响因素。随着年龄增长，肩袖肌腱退行性变的风险确实会升高，但外伤、过度使用等因素也可能导致该损伤。
1、年龄因素
40岁以上人群因肩袖肌腱血供减少及胶原纤维弹性下降，容易出现慢性劳损。尤其是60岁以上老年人，肌腱反复微小撕裂后修复能力减弱，可能逐渐发展为全层撕裂。这种退行性变通常表现为肩关节活动时隐痛，夜间可能加重。
2、外伤因素
任何年龄层在受到直接暴力撞击或跌倒时，都可能发生急性肩袖撕裂。年轻人运动中肩关节过度外展，如游泳、投掷等动作也可能造成肌腱急性损伤，通常伴有突发剧痛和活动受限。
3、过度使用
长期从事搬运、粉刷等需要反复上举手臂的职业，或健身爱好者过度进行卧推、引体向上等训练，都可能加速肩袖磨损。这种情况在30-50岁活动量较大的人群中更为常见。
存在肩部不适时应减少负重活动，避免长时间抬臂工作。急性损伤需立即冰敷并制动，慢性疼痛建议通过超声、MRI等检查明确损伤程度。治疗方案需根据撕裂范围和患者年龄综合考虑，部分病例可通过康复训练改善，严重者可能需要关节镜微创修复。