腰两侧主要有肾脏、输尿管以及部分肠道等器官。这些器官在维持人体正常生理功能中起着重要作用，若出现异常症状需及时就医检查。
1.肾脏
肾脏位于腰部脊柱两侧，紧贴腹后壁，右肾略低于左肾。其主要功能是通过生成尿液排出代谢废物，同时调节水电解质和酸碱平衡。当发生肾结石或肾炎时，常出现腰区胀痛、血尿等症状，通过超声检查或尿常规的检查可辅助诊断。
2.输尿管
输尿管是连接肾盂与膀胱的肌性管道，左右各一，沿腰大肌表面下行。其功能是将肾脏产生的尿液输送至膀胱暂存。输尿管结石或感染时可引发腰部绞痛，疼痛常放射至下腹部，通过CT尿路成像能明确病变位置。
3.肠道
腰部两侧包含部分升结肠和降结肠，属于大肠结构。升结肠位于右侧腹腔，降结肠位于左侧，主要负责吸收水分和形成粪便。肠道炎症或梗阻时可出现腰部胀痛、排便异常，肠镜检查是诊断相关疾病的重要方式。
日常应注意保持充足水分摄入，避免久坐或过度负重。若出现持续性腰痛、血尿、排便习惯改变等症状，建议及时到消化内科或泌尿外科就诊，通过影像学检查和实验室检测明确病因。