艺术表达在心理疗愈中通常具有情绪宣泄、自我认知提升以及压力缓解等作用。通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，个体能够以非语言方式表达内在情感，从而达到心理调节的效果。
1、情绪宣泄
艺术创作可作为情感释放的渠道。当个体难以用语言描述复杂情绪时，通过绘画色彩选择、音乐节奏表达或肢体动作编排，能够将压抑的愤怒、悲伤等情绪具象化。例如创伤后应激障碍患者通过沙盘治疗重现经历，有助于降低情绪压抑导致的躯体化症状。
2、自我认知提升
艺术活动促进对内在心理状态的觉察。在自由创作过程中，个体可能无意识投射出潜在的心理冲突或行为模式。比如通过分析绘画作品中反复出现的符号意象，可帮助识别人际关系中的惯性思维，这种直观的自我观察比单纯语言交流更具启发性。
3、压力缓解
艺术表达能调节自主神经系统功能。参与手工陶艺、书法练习等需要专注力的艺术活动时，皮质醇水平显著下降，呼吸频率趋于平稳。临床研究显示，每周3次音乐治疗可使焦虑症患者的心率变异率改善约40%，这种生理性放松为心理恢复创造有利条件。
进行艺术疗愈时建议在专业心理治疗师指导下开展，根据个体心理状态选择合适的艺术形式。对于存在严重心理创伤者，需配合认知行为疗法等系统治疗，避免单一依赖艺术表达。创作过程中出现强烈情绪反应时应及时与治疗师沟通，确保疗愈过程的安全性。