倦怠综合征是一种以长期身心疲惫、情绪低落、兴趣减退等为主要表现的身心状态，通常由长期压力或过度劳累引发。该情况可能与职业压力、生活方式、心理因素等有关，需结合具体表现和医学评估进行判断。
倦怠综合征主要表现为持续的身体疲劳感和心理耗竭感。身体症状包括肌肉酸痛、头痛、睡眠障碍等；心理症状可能涉及情绪低落、焦虑、注意力不集中等。这些症状常影响日常工作和生活质量，且休息后难以完全缓解。部分人群还会出现食欲改变、免疫力下降等生理变化。
该情况的形成通常与多重因素相关。职业压力过大是常见诱因，尤其是需要持续投入情感或脑力的工作者。不良生活方式如作息紊乱、缺乏运动可能加剧症状。性格特征如完美主义倾向、自我要求过高等心理因素也容易导致身心耗竭。此外，社会支持不足或人际关系紧张可能成为诱发条件。
若出现持续的身心疲惫症状，建议调整工作节奏并保证规律作息。适当进行有氧运动、正念训练有助于缓解压力。当症状影响正常生活时，应及时到心理科或全科就诊，接受专业评估和治疗方案。日常注意保持工作与休息的平衡，培养兴趣爱好有助于预防症状加重。