紫外线过敏的防护措施主要包括避免暴晒、使用防晒霜、物理防护、药物治疗以及调整饮食等，需根据具体情况选择合适的方式。
1、避免暴晒
紫外线过敏患者应减少在上午10点至下午4点的强紫外线时段外出。若需外出，建议选择阴凉处活动，并控制户外停留时间，避免皮肤长时间暴露于阳光下。
2、使用防晒霜
建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒产品，需在外出前30分钟均匀涂抹于暴露部位。每2小时或出汗、游泳后需补涂，注意耳后、颈部等易遗漏区域也要覆盖。
3、物理防护
佩戴具有UV400标识的太阳镜可防护眼部过敏。选择UPF50+的防晒衣、宽檐帽等织物防护用品，能有效阻隔98%以上的紫外线辐射。遮阳伞建议选用双层黑胶材质。
4、药物治疗
出现红斑、瘙痒时可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药物。局部症状明显者，可短期使用丁酸氢化可的松乳膏等外用制剂，但需避免长期使用激素类药膏。
5、调整饮食
日常可增加富含维生素C的猕猴桃、柑橘类水果，以及含维生素E的坚果类食物。这类抗氧化营养素有助于增强皮肤对紫外线的耐受性，但需避免食用光敏性食物如芹菜、苋菜等。
紫外线过敏人群应建立长期防护意识，夏季外出可携带便携式紫外线强度检测仪实时监测。若出现大面积水疱、发热等严重光毒性反应，应立即前往皮肤科就诊。日常建议进行光敏感测试，在医生指导下逐步进行脱敏治疗。