紫外线过敏通常可以通过以下方法进行缓解和治疗：
1.生活调理
避免在紫外线强烈的时段（如中午）外出，如需外出应穿着长袖衣物、长裤和宽边帽，使用遮阳伞等物理遮挡措施。此外，使用防晒霜也是预防紫外线过敏的有效方法，选择SPF30或更高的防晒霜，并确保每两小时重新涂抹一次。
2.物理治疗
对于轻度的紫外线过敏，可以使用冷敷或湿敷来缓解皮肤红肿和瘙痒。在医生指导下，也可以使用光疗，如紫外线B光疗，以增强皮肤对紫外线的耐受性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非诺贝特、赛庚啶和氯雷他定来缓解过敏症状。对于严重的紫外线过敏，可能需要使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松、泼尼松和氟轻松等，以减轻炎症和瘙痒。在某些情况下，医生可能会建议口服皮质类固醇，如泼尼松，但需注意长期使用的副作用。
对于紫外线过敏，日常生活中应注意防晒，并在出现症状时及时就医，遵医嘱进行治疗。