糖尿病患者控制空腹血糖通常可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗、血糖监测以及就医调整方案等方式进行综合管理。患者应严格遵循医嘱，根据个体情况选择合适的控制方法。
1、饮食调整
日常饮食应选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，避免高糖、高脂肪食物。合理分配三餐，控制碳水化合物摄入量，适当增加膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，改善餐后血糖并间接影响空腹血糖水平。
2、适当运动
建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，配合抗阻训练。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，但需避免空腹运动以防低血糖，运动后应及时监测血糖变化。
3、药物治疗
需遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍可抑制肝糖输出，DPP-4抑制剂能促进胰岛素分泌，胰岛素类似物可调节基础血糖。药物选择需根据患者胰岛功能、并发症情况个体化制定，不可自行调整用药方案。
4、血糖监测
每日规律监测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可获取全天血糖波动曲线。记录数据有助于评估控糖效果，为饮食、运动和药物调整提供依据，发现异常波动需及时联系医疗团队。
5、就医调整方案
若持续出现空腹血糖高于7mmol/L，需及时内分泌科就诊。医生可能进行糖化血红蛋白检测、胰岛功能评估，并根据结果调整药物剂量或联合用药方案，必要时启动胰岛素强化治疗。
糖尿病患者需建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜引起激素紊乱。同时需定期筛查眼底、肾功能等并发症，每年至少进行一次全面代谢指标评估。注意保持情绪稳定，压力过大会导致应激性血糖升高，可通过冥想、呼吸训练等方式调节。