空腹血糖5.7要控制吗

空腹血糖5.7mmol/L处于正常范围的上限，虽然目前尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经属于空腹血糖受损的范畴。这种情况下，建议采取一定的措施进行控制，以降低未来患糖尿病的风险。首先，要注意饮食控制，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，保持饮食均衡。其次，要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果体重超标，还需要通过饮食和运动控制体重，减少胰岛素抵抗。定期监测血糖，密切关注血糖变化，必要时可在医生指导下进行药物治疗。