空腹血糖升高可能是饮食不当、缺乏运动或糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多高糖食物或碳水化合物，如白米饭、甜点等，可能导致血糖升高。调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖。
2.缺乏运动：长期久坐不动，缺乏适量运动，可能导致胰岛素抵抗，进而引发血糖升高。增加有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。
3.糖尿病：糖尿病是导致空腹血糖升高的常见原因，尤其是1型和2型糖尿病。对于糖尿病患者，需要在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列本脲、胰岛素等，同时配合饮食控制和运动，以维持血糖稳定。
除以上原因外，还可能与遗传、应激等因素有关。建议定期监测血糖，保持良好的生活习惯，如有必要，及时就医治疗。