老年人肺活量的正常基线存在个体差异，通常男性约为2000-3000毫升，女性约为1500-2500毫升。实际数值会受到年龄、性别、身高、体重及健康状况的影响，建议结合临床检查综合评估。
男性老年人的肺活量基线通常比女性高200-500毫升，身高每增加10厘米肺活量可提升200-300毫升。体重因素需考虑肌肉含量，肌肉发达者肺活量普遍高于体脂偏高者。长期吸烟者肺活量可能下降30%以上，特别是每日吸烟超过20支、烟龄超过20年的群体。
建议老年人通过腹式呼吸训练、快走、游泳等方式维持肺功能。若日常活动出现气促、胸闷等症状，或肺活量检测值持续低于正常范围20%以上，应及时进行肺功能检查和胸部CT扫描。肺康复治疗中的呼吸肌训练可提升肺活量10-15%，需在呼吸治疗师指导下进行。