成年人肺活量的正常值通常在3500毫升到5500毫升之间。肺活量是指在最大吸气后，能够呼出的最大气体量，是衡量肺功能的重要指标之一。
肺活量受多种因素影响，包括年龄、性别、身高、体重、健康状况等。一般来说，男性的肺活量要高于女性，年轻人的肺活量要高于老年人。此外，经常进行体育锻炼的人，由于肺部肌肉发达，肺活量也相对较高。然而，吸烟、患有慢性呼吸系统疾病等，都可能导致肺活量降低。
为了保持肺功能健康，建议成年人平时多进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增强肺部肌肉力量。同时，要注意戒烟、避免长时间接触空气污染，以减少对肺部的损害。如果出现呼吸困难、持续咳嗽等症状，应及时就医检查，必要时在医生指导下使用药物治疗。