酒后驾车应间隔的时间因人而异，通常需等待体内酒精完全代谢。具体时长受饮酒量、酒精浓度、体重及代谢速度等因素影响，建议至少间隔8~24小时，必要时使用专业检测设备确认。
酒精在体内的代谢速度通常为每小时10~15毫克/100毫升。例如饮用250毫升啤酒（酒精含量约10克）后，体重60公斤的成年人需2~3小时代谢完毕；饮用100毫升白酒（酒精含量约40克）则需8~10小时。代谢速度会因个体肝功能差异、是否空腹、性别等因素波动，女性代谢速度通常比男性慢20%~30%。
酒后切勿仅凭主观感觉判断是否清醒，因酒精会持续影响神经系统反应速度和判断力。建议次日驾车前使用合规的呼气式酒精检测仪自测，确认血液酒精浓度低于20毫克/100毫升的安全阈值。若出现言语含糊、步态不稳等醉酒症状，应延长间隔时间至24小时以上。日常应养成饮酒后主动选择代驾或公共交通的习惯，从根本上杜绝酒驾风险。