肌肉拉伤急性期的护理措施主要包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及药物治疗等，需根据损伤程度进行处理。急性期护理的关键在于减轻肿胀、缓解疼痛并促进恢复。
1、休息
肌肉拉伤后需立即停止活动，避免进一步牵拉受损肌肉组织。急性期应限制患肢运动，必要时使用支具或绷带固定关节，防止二次损伤。通常建议休息1-3天，待疼痛缓解后再逐渐恢复活动。
2、冷敷
受伤后48小时内可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷。每次冷敷时间控制在15-20分钟，间隔2-3小时重复一次。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀和炎症反应。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、加压包扎
使用弹性绷带对受伤部位施加适度压力包扎，有助于减少组织液渗出和皮下出血。包扎时应从远端向近端缠绕，保持均匀压力，以不影响远端血液循环为宜。通常在冷敷间歇期持续使用，肿胀消退后去除。
4、抬高患肢
将受伤肢体抬高于心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。如腿部拉伤可平卧时垫高下肢，上肢损伤可以使用吊带悬吊。每日保持抬高状态12-16小时，有助于加速肿胀消退。
5、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹于患处缓解局部炎症。
急性期需密切观察患肢情况，若出现剧烈疼痛无法缓解、皮肤青紫范围扩大或感觉异常等情况，应及时就医排除骨折或严重软组织损伤。恢复期间避免过早进行负重或拉伸训练，建议在康复医师指导下循序渐进开展功能锻炼。