肌肉拉伤后是否可以按摩，需根据损伤的具体阶段来判断。急性期按摩可能加重损伤，而恢复期适当按摩可能有助于恢复。
急性期通常指拉伤后的24-48小时内，此时受损的肌肉纤维和毛细血管处于脆弱状态。外力按压可能导致局部微血管破裂加重，引发更严重的肿胀和疼痛。此阶段建议采用RICE原则处理，即立即停止活动，进行冰敷、加压包扎并抬高患肢，以控制炎症反应。
进入恢复期后，通常在损伤后3-7天，若肿胀消退且无持续出血迹象，可尝试轻柔的按摩手法。此时适度按摩有助于改善局部血液循环，促进代谢废物清除，缓解肌肉粘连。但需注意手法应沿肌纤维走向进行，力度以患者能耐受的酸痛感为宜，避免使用深层揉压或叩击手法。
若疼痛持续超过1周未缓解，或出现皮肤温度升高、异常瘀青等情况，应及时就医排查是否存在肌腱断裂或骨损伤。任何形式的按摩治疗均需在专业康复医师评估后进行，自行处理可能延误病情或造成二次损伤。