海蜇蜇伤后通常建议优先选择热敷缓解疼痛，但需根据实际情况处理。蜇伤后毒液可能引发局部红肿、灼痛等症状，及时干预可减轻不适。
热敷有助于使刺丝囊内残留的毒素失活，从而减少毒素释放。可使用40-45℃的热水浸泡或热毛巾敷于患处15-20分钟，此温度能有效抑制刺细胞活性而不造成烫伤。若现场无条件进行热敷，可先用海水或食醋冲洗伤口，切勿用淡水冲洗以免刺激刺细胞。冷敷适用于无法获取热水时临时缓解灼痛感，但低温可能使部分刺丝囊收缩，反而增加毒素释放风险。
蜇伤后需立即清除皮肤表面的触手残体，避免直接用手接触。若出现呼吸困难、胸痛等全身症状，或蜇伤部位在头面部、颈部等敏感区域，需立即就医。日常海边活动建议穿戴防护衣物，接触不明海洋生物后应及时用海水冲洗身体，降低蜇伤风险。