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枸杞子能降血糖吗

杨治芳 内分泌科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

枸杞子可能对调节血糖有一定辅助作用,但并不能直接替代降糖药物。其具体效果因人而异,需结合个体血糖控制情况及健康状况综合评估。

枸杞子含有枸杞多糖等活性成分,部分研究显示其可能通过改善胰岛素敏感性或调节糖代谢来辅助控制血糖。对于血糖轻度升高或处于糖尿病前期的人群,适量食用枸杞子可能对血糖管理有潜在益处。但需注意枸杞子本身仍含有一定糖分,升糖指数约为50,属于中低升糖食物。对于已确诊糖尿病的患者,若血糖控制不佳或存在较大波动时,过量食用仍可能导致血糖上升。临床上常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、胰岛素注射液等,这些药物经过严格临床试验验证,在医生指导下规范使用才能有效控制血糖。

日常建议糖尿病患者定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖,将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L范围内。饮食方面应注意控制总热量摄入,保证营养均衡。若需食用枸杞子,每日用量建议不超过20克,可分次加入杂粮粥或汤品中食用。任何膳食补充都不能替代规范治疗,出现血糖异常应及时到内分泌科就诊调整治疗方案。

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