发烧后全身酸痛可以通过物理降温、药物治疗、补充水分、适当休息、按摩热敷等方式缓解，具体需根据病因和症状严重程度选择。若症状持续加重，应及时就医。
1、物理降温
可用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管走行部位，或使用退热贴降低体温。冰袋冷敷需用毛巾包裹避免冻伤，每次不超过20分钟。体温下降过程中出汗可带走热量，但需及时更换汗湿衣物。
2、药物治疗
体温超过38.5℃可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等解热镇痛药。细菌感染需用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片，病毒感染可用连花清瘟胶囊。
3、补充水分
每日饮水量需达到2000-3000ml，可饮用淡盐水或口服补液盐维持电解质平衡。适量饮用新鲜橙汁补充维生素C，避免饮用含酒精或咖啡因饮料。发热期间机体代谢率增快，充足水分有助于促进代谢废物排出。
4、适当休息
保持环境温度20-24℃、湿度50%-60%，选择透气棉质衣物。采用侧卧或半卧位缓解肌肉紧张，每2小时变换体位预防压疮。进行深呼吸练习和四肢被动活动，促进血液循环。
5、按摩热敷
用40-45℃热水袋热敷酸痛部位10-15分钟，配合拇指按压合谷、曲池等穴位缓解疼痛。沿肌肉走向进行轻柔推拿，注意力度适中。结束后可进行关节屈伸活动，改善局部循环。
发热期间应密切监测体温变化，避免同时使用多种退热药物。若持续高热超过3天，伴随意识改变、皮疹或呼吸困难等症状，需立即就诊血液科或感染科。恢复期可进行渐进式康复训练，饮食注意补充优质蛋白和易消化食物，促进机体修复。