纯牛奶是否适合作为减肥期间的代餐饮用需根据具体情况判断，一般不建议完全依赖纯牛奶代餐，但适量饮用有助于补充营养。减肥期间应注重饮食多样化，避免单一食物导致营养失衡。
纯牛奶含有优质蛋白质和钙，能够提供饱腹感并帮助维持肌肉量，但全脂牛奶的脂肪含量较高，需注意摄入量。若选择低脂或脱脂牛奶，热量相对较低，更适合作为减肥期间饮品。但单纯饮用牛奶无法满足人体对膳食纤维、维生素及矿物质等全面需求，长期代餐可能导致营养不良。建议将牛奶作为饮食的一部分，搭配蔬菜、全谷物等低热量高纤维食物，既能控制总热量，又能保证营养均衡。
减肥期间应避免极端节食，可在医生或营养师指导下制定科学饮食计划。若选择代餐方式，需确保蛋白质、碳水化合物及脂肪比例合理，并配合适量运动，以达到健康减重的目标。