舌头尖痛可通过局部清洁、含漱药物、使用喷雾剂、口服药物等方式缓解，具体需结合病因治疗。若疼痛持续或加重，建议及时到口腔科就诊。
1.局部清洁
保持口腔卫生是缓解舌痛的基础措施。饭后使用生理盐水或温和的漱口水清洁口腔，可减少细菌滋生，避免感染加重。刷牙时选择软毛牙刷，轻柔刷洗舌面，防止物理刺激。
2.含漱药物
复方氯己定含漱液具有广谱抗菌作用，能抑制口腔致病菌繁殖，适用于细菌感染引起的舌炎。
3.使用喷雾剂
西瓜霜喷剂含有多重清热消肿成分，可直接喷洒于舌尖疼痛部位，能快速缓解灼热感和刺痛感。喷雾后15分钟内避免进食饮水，以保持药物作用。
4.口服药物
细菌感染可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素；真菌感染需使用氟康唑胶囊或制霉菌素片。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊，但需注意胃肠道反应。
治疗期间需忌食辛辣、过烫或过硬食物，避免吸烟饮酒。建议选择温凉软食，如粥类、蒸蛋等，减少舌头摩擦。同时需排查是否有牙齿残根、不良修复体等局部刺激源并及时处理。
若自行护理3天后症状无改善，或伴有白斑、溃疡、出血等异常表现，需警惕口腔黏膜病变可能。避免长期滥用含麻醉成分的止痛药物掩盖病情，抗感染药物需在医生指导下规范使用，防止耐药性产生。