养胃通常可以吃小米粥、山药、南瓜等食物，药物方面需遵医嘱使用奥美拉唑、胶体果胶铋、铝碳酸镁等。需忌口辛辣食物、油腻食物、酒精等。具体饮食和用药方案应根据个人情况调整，建议咨询医生。
1.养胃食物
小米粥富含碳水化合物和膳食纤维，质地柔软易消化，可减少胃部刺激。山药含有黏蛋白和多酚氧化酶，能辅助保护胃黏膜并促进消化功能。南瓜中的果胶成分可吸附胃内有害物质，帮助维持胃内环境稳定。此类食物适合日常适量食用，但需注意烹饪时少油少盐。
2.养胃药物
奥美拉唑可通过抑制胃酸分泌缓解反酸烧心等症状，适用于胃食管反流患者。胶体果胶铋能在胃黏膜表面形成保护层，促进受损组织修复。铝碳酸镁可中和胃酸并吸附胆汁，对胆汁反流性胃炎有一定改善作用。上述药物需在医生指导下规范使用，避免自行长期服用。
需忌口辛辣食物如辣椒、芥末等会直接刺激胃黏膜，加重炎症反应。油炸食品和高脂肪肉类消化缓慢，可能增加胃部负担诱发胀痛。酒精类饮品会破坏胃黏膜屏障，长期摄入可能引发胃炎甚至溃疡。此外，过烫或冰镇食物易引起胃部血管异常收缩，影响消化功能。
日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食或空腹过久。用餐时细嚼慢咽可减轻胃部消化压力，餐后适当活动有助于胃肠蠕动。若出现持续胃痛、反酸、食欲减退等症状，应及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查明确病因后针对性治疗。