孕妇睡觉时抽筋可能与缺钙、睡姿不当、寒冷刺激或妊娠期高血压疾病等因素有关。若症状频繁发作，建议及时就医明确病因。
1.缺钙
随着胎儿发育，孕妇对钙的需求量增加。若日常饮食中钙摄入不足，可能导致血钙水平下降，引起神经肌肉兴奋性增高，出现夜间下肢抽筋的现象。通常可通过适量增加牛奶、豆制品等富含钙的食物进行补充。
2.睡姿不当
孕中晚期子宫增大可能压迫下腔静脉，若长时间保持仰卧位或腿部受压姿势，可能影响下肢血液循环。建议采取左侧卧位并使用孕妇枕垫高下肢，有助于改善静脉回流。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时若腿部受凉，可能导致局部肌肉痉挛。孕妇应注意下肢保暖，睡前可用40℃左右温水泡脚15分钟，促进血液循环。
4.妊娠期高血压疾病
该疾病可能引发血管痉挛和水肿，影响肌肉血液供应。若伴随血压升高、蛋白尿等症状，需及时监测血压并按医嘱使用降压药物。
孕妇出现抽筋时应避免强行伸直腿部，可尝试将脚掌向身体方向扳动缓解痉挛。日常需保证每日1000-1300mg钙摄入，适当进行散步等温和运动。若每周发作超过3次或伴随其他异常症状，应及时到产科就诊排查病理因素。