出虚汗频繁发作可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善，若伴随其他不适症状还需及时就医。出虚汗可能与气虚、阴虚或植物神经紊乱有关，需根据具体原因选择干预措施。
1.日常调理
日常需避免熬夜，保持规律作息。饮食上可适当食用山药、红枣等补气食物，或百合、银耳等滋阴食材。同时需调节情绪，避免焦虑或紧张，以免加重虚汗症状。
2.物理治疗
出虚汗时可用温水擦拭皮肤，保持皮肤清洁干燥，避免汗液刺激。需根据气温增减衣物，避免处于闷热环境中，以免加重出汗现象。
3.药物治疗
若为气虚引起的自汗，可遵医嘱服用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等中成药。阴虚导致的盗汗可选择生脉饮、六味地黄丸等药物滋阴敛汗，但需经中医师辨证后使用。
4.中医治疗
针灸或艾灸关元、足三里等穴位有助于调节气血，改善虚汗症状。需由专业中医师操作，避免自行处理。
5.就医治疗
若出虚汗伴有消瘦、心悸、发热等症状，需及时就诊完善甲状腺功能、血糖检测等检查，排除甲亢、糖尿病等器质性疾病。
日常需避免剧烈运动或过度劳累，出汗后及时更换衣物以防受凉。用药期间需观察症状变化，若服药后出现口干、头晕等不适需停药并咨询医生。反复出虚汗超过2周或进行性加重，建议尽早就医明确病因。