春季养生可以通过按摩太冲穴、足三里穴、合谷穴等穴位进行调理，有助于疏肝理气、增强免疫力。具体方法需根据个人体质在专业人士指导下操作。
1.太冲穴
太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。按摩时可用拇指指腹以适中力度按压该穴位3-5分钟，每天1-2次。中医认为春季对应肝脏，太冲穴作为肝经原穴，按摩有助于疏解肝气郁结，缓解春季常见的情绪波动和头晕目眩等症状。
2.足三里穴
该穴位在外膝眼直下3寸处，胫骨前嵴外一横指位置。可用食指指节顺时针揉按5分钟，每日早晚各一次。足三里穴是足阳明胃经的要穴，春季按摩可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、乏力等不适，同时能提升机体抗病能力。
3.合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。建议用拇指和食指捏住穴位进行点揉，每次按摩2-3分钟。该穴位属手阳明大肠经，春季按摩能通调气血运行，对头痛、鼻塞等春季易发症状有缓解作用，还能帮助排出体内积滞的代谢废物。
日常养生需注意保持规律作息，避免熬夜伤肝。饮食方面宜多食绿色蔬菜，少食辛辣油腻。穴位按摩前可先用温水泡脚或热敷局部以增强效果，若出现皮肤破损或炎症应暂停操作。建议在中医师指导下结合体质特点进行个性化穴位配伍。