饮食调整通常可以缓解大便不成形，但具体效果需结合具体原因判断。若症状由生理性因素引起，通过调整饮食可能有效改善；若为病理性因素，则需配合药物治疗。
大便不成形可能与饮食不当或肠道功能紊乱相关。例如，过量摄入生冷、油腻或刺激性食物，可能刺激肠道蠕动异常，导致大便性状改变。此时减少辛辣食物、乳制品及高脂食物的摄入，适当增加山药、小米粥等易消化的食物，有助于稳定肠道环境。若存在肠道菌群失调症，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节菌群平衡。
若大便不成形由感染性肠炎、肠易激综合征等疾病引起，单纯饮食调整效果有限。例如细菌性肠炎需联合蒙脱石散止泻，并服用诺氟沙星胶囊抗感染；肠易激综合征患者可能需要马来酸曲美布汀片调节肠道动力。此外，乳糖不耐受、甲状腺功能亢进等全身性疾病也可能引发类似症状，需针对原发病治疗。
日常建议保持规律饮食，避免暴饮暴食，注意观察排便变化。若调整饮食2-3天后未改善，或伴有腹痛、发热、黏液便等症状，应及时到消化内科就诊。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用止泻药掩盖病情。