断奶后快速回奶的方法包括逐渐减少哺乳、调整饮食、使用药物治疗等，建议根据自身情况选择合适的方式。若乳汁淤积严重或出现不适，应及时就医处理。
1.逐渐减少哺乳
断奶过程中应循序渐进减少哺乳次数，避免突然停止哺乳导致乳腺管堵塞。可以先从减少白天哺乳开始，逐渐过渡到夜间，让乳房泌乳量自然减少。同时需避免对乳房进行热敷、按摩等刺激，以免促进乳汁分泌。
2.调整饮食
减少汤水类食物摄入如鸡汤、鱼汤等，避免高蛋白、高脂肪饮食。可适量饮用炒麦芽煎煮的代茶饮，每日饮用600-800ml，连续饮用3-5天。需注意避免摄入下奶食物如花生、丝瓜等。
3.药物治疗
乳汁分泌旺盛者可在医生指导下使用维生素B6片。必要时可使用雌激素类药物，但需严格遵医嘱控制用药剂量和疗程，避免自行使用。
4.物理干预
出现乳房胀痛时可使用芒硝外敷，敷于双侧乳房并定期更换。适当佩戴略紧但不压迫的棉质文胸，有助于抑制乳汁分泌。若形成硬结或发热，需立即就医排除乳腺炎。
断奶期间需密切观察乳房状态，避免婴儿吸吮或手挤排乳。若出现持续胀痛超过48小时或体温升高，应及时到乳腺外科就诊。日常保持乳头清洁干燥，穿着宽松衣物，保持情绪稳定有助于顺利回奶。