肺经上的三个易堵点通常位于前臂、手掌及肘关节附近，多为气血运行不畅时易出现反应的位置。具体如下：
1、孔最穴附近
孔最穴位于前臂掌面桡侧，腕横纹上约7寸处。此区域是肺经气血深聚之处，当肺经有热或外邪侵袭时，可能在此处出现结节、压痛或僵硬感。长期伏案工作或频繁使用鼠标者，因前臂反复屈伸，此部位易因劳损导致气血阻滞。
2、鱼际穴区域
鱼际穴在第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。此处为肺经荥穴，主管肺经热症。当肺阴不足或呼吸道感染时，该区域可能出现红肿、触痛或温度异常。经常使用拇指发力的人群，如乐器演奏者或手工劳动者，此部位易因过度使用形成条索状硬结。
3、尺泽穴周围
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。此处是肺经合穴，对应肺脏功能调节。当肺气壅滞或外感风邪时，肘窝处可触及明显压痛点，严重时可能伴随屈伸受限。长期搬运重物或进行投掷运动者，此部位易因反复牵拉导致气血瘀滞。
日常可通过指腹按揉这些部位进行疏通，每个点位每次按压3-5分钟，力度以产生轻微酸胀感为宜。操作时应保持呼吸平稳，避免暴力按压。若自我调理后症状未改善或出现持续性疼痛，建议及时到中医科就诊，排除器质性病变。肺经调理期间需注意肩颈部位保暖，避免冷风直吹相关经络循行区域。