肺气虚的调理方法主要包括中药调理、饮食调理、运动调理、穴位调理以及日常护理等，需根据个体情况综合选择。肺气虚多表现为气短、乏力、易感冒等症状，建议在医生指导下进行规范调理。
1、中药调理
肺气虚患者可遵医嘱使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等中药方剂。此类方剂具有补益肺气、固表止汗的作用，可改善肺气不足引起的自汗、咳嗽无力等症状。
2、饮食调理
日常可适量食用山药、百合、莲子、银耳等食物。中医认为白色食物入肺，山药健脾益肺，百合滋阴润肺，搭配粳米煮粥有助于温和补益肺气，但需避免辛辣刺激食物。
3、运动调理
建议选择太极拳、八段锦等舒缓运动。此类运动通过调节呼吸节奏，可增强肺活量，促进气机运行，每周坚持3-4次，每次30分钟为宜，避免剧烈运动耗伤肺气。
4、穴位调理
常选取太渊穴、肺俞穴进行按摩或艾灸。太渊穴位于腕横纹桡侧凹陷处，肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸，每日按压5-10分钟有助于宣通肺气。
5、日常护理
注意防寒保暖，避免接触烟尘、冷空气等刺激因素。保持居住环境空气流通，湿度维持在40%-60%，流感季节外出佩戴口罩，减少呼吸道感染风险。
肺气虚患者需注意避免过度劳累，保证充足睡眠。若出现持续咳嗽、喘息加重等情况，应及时到呼吸科就诊。中药使用前需经专业医师辨证，不建议自行服用滋补类药物，以免药不对症延误病情。