睾丸疼是否可以自行热敷处理需根据具体原因判断。若为轻度外伤或劳损，通常可尝试热敷缓解；若由感染、扭转等疾病引起，则需及时就医。
睾丸疼痛的常见原因包括外伤、睾丸炎、附睾炎、睾丸扭转等。轻微的外伤或局部肌肉劳损引发的隐痛，通常可通过热敷促进血液循环，缓解肿胀和不适感。此时建议用40℃左右的温水袋外敷，每次15-20分钟，每日2-3次，同时需保持阴囊托高休息。
但需注意，睾丸扭转属于急症，表现为突发剧痛、睾丸位置异常抬高，这种情况热敷不仅无效，还可能加速组织坏死。细菌感染引发的睾丸炎或附睾炎，常伴有发热、排尿灼痛等症状，盲目热敷可能加重炎症扩散。此外，精索静脉曲张、泌尿系结石等疾病引起的疼痛，热敷也无法解决根本问题。
如果疼痛持续超过2小时未缓解，或伴随恶心、呕吐、高热等症状，应立即到泌尿外科就诊。日常需避免剧烈运动，穿着宽松透气的内裤，避免长时间骑车或久坐。任何不明原因的睾丸疼痛均建议尽早就医明确病因，切勿自行诊断处理。