艾草作为传统中药材，其功效与作用主要包括温经散寒、祛湿止痒、止血止痛、增强免疫以及安神助眠等。以下从中医角度分析其具体作用及适用人群。
1、温经散寒
艾草性温，能促进气血运行，缓解因寒凝气滞引发的痛经、小腹冷痛等症状。对于体质虚寒、冬季手足发凉的人群，艾灸或泡脚可改善局部循环。
2、祛湿止痒
艾草煎水外洗可通过祛除湿气缓解湿疹、皮肤瘙痒等问题，适用于湿热体质或夏季蚊虫叮刺后出现局部红肿者。
3、止血止痛
艾叶炭化后外用能收敛止血，常用于轻微外伤出血或产后恶露不尽的情况，需在医生指导下配伍使用。
4、增强免疫
艾草含挥发油等成分，制成艾条烟熏可辅助净化空气，降低呼吸道感染风险，适合免疫力较弱的老年群体。
5、安神助眠
艾草香囊散发的芳香气味具有舒缓情绪的作用，对于焦虑、失眠等亚健康状态人群有一定辅助调理效果。
需注意阴虚火旺、皮肤破损或对艾草过敏者应避免使用。使用艾草制品前建议咨询中医师，根据体质辨证选用熏蒸、外洗或内服等不同用法，孕妇及儿童需谨慎使用。