安全期通常指月经周期中受孕概率较低的阶段，一般包括月经来潮前后的一段时间，但具体天数因人而异。其推算需结合排卵期及月经周期规律性进行综合判断。
1、排卵期推算
排卵期多位于下次月经前14天左右，卵子排出后存活约1-2天，而精子在女性体内可存活3-5天。因此排卵日及其前后4-5天属于易孕期，其余时间理论上为安全期。但部分女性可能出现额外排卵，导致安全期计算偏差。
2、月经周期规律性
安全期推算的前提是月经周期规律。对于28-30天的标准周期，传统“前七后八”法则指月经来潮前7天和结束后8天相对安全。但周期短于21天或长于35天者，安全期天数会相应缩短或延长。
3、避孕失败风险
安全期避孕失败率高达20%-30%。环境变化、情绪波动、疾病等因素均可影响排卵时间，导致安全期计算失准。临床数据显示，即使月经周期规律的女性，每月仍有3%-5%的意外排卵概率。
建议将安全期避孕法与其他避孕措施（如避孕套、短效避孕药）结合使用。若月经周期紊乱或近期有生育计划，应优先选择更可靠的避孕方式，必要时可咨询妇科医生进行排卵监测。