安全期避孕并非可靠的避孕方式，其有效性受多种因素影响，通常不建议作为主要避孕手段。女性生理周期可能因情绪、疾病或药物等出现波动，导致排卵时间不规律，从而增加意外妊娠风险。
安全期计算常通过日历法、体温法或宫颈黏液观察法进行。日历法需记录6个月以上的月经周期，推算排卵期避开性生活，但周期不规律者误差较大。基础体温法需每日晨起测量体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，但易受感冒、熬夜等因素干扰。宫颈黏液观察法需监测分泌物性状变化，排卵期黏液会变得清澈拉丝状，但判断需要较强的主观经验。
安全期避孕失败率约为20%，因精子在女性体内可存活3-5天，而排卵可能提前或延后。更可靠的避孕方式包括复方短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片）、避孕套或宫内节育系统等，正确使用下避孕成功率可达99%以上。紧急避孕药仅作为事后补救措施，不宜常规使用。
建议有避孕需求的女性选择科学避孕方式，可在妇科医生指导下根据自身情况选择合适的方案。若使用安全期避孕，建议结合多种监测方法，并避开月经周期前后10天的高危时段，同时备好紧急避孕措施以备不时之需。