白果的正确食用方法对壮阳是否有帮助目前缺乏明确的科学证据支持。中医理论认为，白果具有收敛肺气、止咳平喘的作用，其主要功效与呼吸系统相关。虽然其成分可能对血液循环有改善作用，但尚无研究表明其直接增强性功能。
1、中医功效
白果在传统医学中用于治疗咳喘、尿频等症状，其性味归经显示其作用重点在肺肾二经，而非直接针对生殖系统。其含有的黄酮类物质虽具有抗氧化性，但未证实与性功能提升存在关联。
2、食用风险
白果含有氢氰酸等毒性成分，过量食用或处理不当可能导致中毒。正确方法需去壳、去胚芽后充分煮熟，每日食用量不宜超过10颗，否则可能引发恶心、头晕等不良反应。
3、间接影响
从现代医学角度，白果可能通过改善微循环对整体健康产生益处，但需结合均衡饮食和规律运动才能维持机体正常代谢功能，单纯依赖白果并无壮阳效果。
若存在性功能障碍，建议优先排查器质性病因，如激素水平异常或血管病变。日常生活中保持适度运动、控制体重及规律作息是改善性功能的基础措施，必要时需在专科医生指导下进行规范治疗。