哺乳期适量喝茶通常不会对宝宝健康造成明显影响，但过量饮茶可能会影响乳汁分泌或导致宝宝出现烦躁不安等情况。哺乳期女性饮茶需注意摄入量，并观察宝宝反应。
茶叶中含有一定量的咖啡因，哺乳期女性摄入后可能通过乳汁进入宝宝体内。少量咖啡因通常不会引起明显不适，但如果大量饮用浓茶，可能导致宝宝出现易激惹、哭闹、睡眠不安等表现。此外，过量饮茶可能抑制铁元素吸收，增加哺乳期女性发生缺铁性贫血的风险。部分草药茶还可能含有不明成分，可能对母婴健康造成潜在影响。
哺乳期女性如果饮茶，建议每日饮用淡茶不超过1~2杯，避免空腹饮用。优先选择不含咖啡因的麦茶、花果茶等，饮用后注意观察宝宝是否出现异常哭闹、腹泻等情况。如果对饮茶存在顾虑，可选择白开水、低脂牛奶等更安全的饮品替代。