哺乳期女性通常可以适量饮用咖啡，但需注意摄入量和饮用时间安排。若婴儿对咖啡因敏感或母亲摄入过量，可能影响婴儿睡眠及健康，建议根据具体情况调整。
哺乳期饮用咖啡的摄入量需控制在每天不超过200毫克咖啡因，约相当于240ml现磨咖啡。过量摄入可能导致咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，引发烦躁不安、睡眠紊乱等问题。建议选择低咖啡因品种，并优先在上午时段饮用。饮用时间宜安排在哺乳后，饮用后建议间隔2-3小时再进行哺乳，这样可减少婴儿接触咖啡因的浓度。若婴儿存在早产、胃肠功能较弱等情况，或母亲发现饮用后婴儿出现异常哭闹、睡眠时间缩短等现象，应及时停止饮用。
哺乳期间建议优先选择哺乳期安全饮品，如低脂牛奶、杏仁奶等。若确需饮用咖啡，可尝试将每日摄入量分次饮用，避免空腹饮用。同时注意观察婴儿的睡眠质量、情绪状态等变化，必要时可咨询儿科医生进行专业评估。保持良好的哺乳期饮食习惯，更有利于母婴健康。