保肝护肝可以辅助调理的保健品一般包括奶蓟草提取物、维生素E、谷胱甘肽等，但需注意保健品不能替代药物治疗。选择时建议咨询医生，根据个人情况合理补充。
1、奶蓟草提取物
奶蓟草中的活性成分水飞蓟宾具有抗氧化作用，可能帮助减轻肝脏氧化应激损伤。研究表明，其可稳定肝细胞膜结构，减少毒素对肝细胞的侵袭。但需注意，对于病毒性肝炎或肝硬化等疾病，仅靠此类保健品无法达到治疗效果。
2、维生素E
作为脂溶性抗氧化剂，维生素E能保护肝细胞膜免受自由基损害。适量补充可能改善非酒精性脂肪肝患者的肝功能指标。日常可通过坚果、植物油等食物摄取，若选择保健品需避免超量，长期过量可能增加出血风险。
3、谷胱甘肽
该物质是肝脏解毒过程中的重要成分，能结合代谢废物促进排泄。部分研究显示补充谷胱甘肽前体物质如N-乙酰半胱氨酸，可能改善药物性肝损伤。但直接补充谷胱甘肽口服制剂的生物利用率存在争议，建议优先通过均衡饮食摄取。
需要注意的是，保健品对肝脏疾病的治疗作用尚未得到充分循证医学证据支持。慢性肝病患者应定期监测肝功能，避免盲目服用成分不明的护肝产品。日常保持低脂饮食、限制酒精摄入、规律作息比单纯依赖保健品更重要。若出现黄疸、腹水等异常表现，应立即就医诊治。