哺乳期适量饮用咖啡通常是可以的，但过量可能会增加宝宝烦躁不安的风险。咖啡中的咖啡因可能通过乳汁进入宝宝体内，具体影响与摄入量及宝宝个体差异有关。
哺乳期女性每日摄入的咖啡因应控制在200毫克以内，约相当于一杯240毫升的现煮咖啡。若单日饮用超过3杯咖啡，可能导致乳汁中咖啡因浓度升高，部分敏感宝宝可能出现睡眠障碍、易激惹等症状。早产儿或月龄较小的婴儿对咖啡因代谢能力较弱，更易出现异常反应。建议哺乳后立即饮用咖啡，可使下次哺乳时咖啡因代谢过半，降低乳汁中的含量。
哺乳期需注意观察饮用咖啡后宝宝的睡眠时长、哭闹频率等表现。若发现异常烦躁、拒奶等情况，应及时停止摄入咖啡因并咨询儿科医生。日常可优先选择低咖啡因饮品，同时保证充足的水分摄入和营养均衡。