哺乳期通常可以适量饮用咖啡，但需控制摄入量并注意哺乳时间间隔。咖啡因可能通过乳汁传递给婴儿，影响其睡眠或情绪，因此建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，相当于约1杯标准咖啡。
饮用咖啡后，咖啡因在体内达到峰值浓度约需1小时，建议间隔2-3小时再进行哺乳。此时体内咖啡因浓度已降低，可减少进入乳汁的量。若饮用低咖啡因饮品或茶类，间隔时间可适度缩短至1-2小时。早产儿或月龄较小的婴儿对咖啡因代谢能力较弱，建议哺乳间隔延长至4小时。
哺乳期间饮用含咖啡因饮料后，建议观察婴儿是否出现烦躁不安、难以入睡或异常哭闹等情况。若发现相关症状，应及时减少或停止摄入咖啡因饮品。日常可通过增加饮水、适量运动促进咖啡因代谢。对咖啡因敏感体质的母亲，建议选择无咖啡因饮品替代。