褪黑素过量可能导致嗜睡、头痛、胃肠不适、低体温以及内分泌紊乱等症状，这些症状的发生与褪黑素的药理作用密切相关，具体表现因人而异，需结合个体情况分析。
1、嗜睡
褪黑素作为调节昼夜节律的激素，过量摄入会增强其对中枢神经系统的抑制作用，延长睡眠时间并降低觉醒质量。部分人群可能出现日间持续性困倦，影响正常工作与生活。
2、头痛
过量补充可能引发血管舒张反应，导致脑血管扩张和颅内压改变，表现为搏动性头痛，这种情况常出现在摄入超过剂量后，通常24小时内自行缓解。
3、胃肠不适
大剂量褪黑素会刺激胃肠道黏膜，引发恶心、腹部隐痛或腹泻等症状。敏感人群可能在服用常规剂量时即出现消化道反应，与药物直接刺激胃酸分泌有关。
4、低体温
褪黑素通过下丘脑体温调节中枢降低基础代谢率，过量时可能使核心体温下降0.3-0.5℃。患者可能出现畏寒、四肢发凉等末梢循环不良表现，但很少引发临床意义上的低温症。
5、内分泌紊乱
长期超量使用会抑制松果体自身的分泌功能，干扰性激素、甲状腺激素的周期性分泌节律。青少年可能出现第二性征发育延迟，成年人可能出现月经周期紊乱。
若出现上述症状应及时停用，并观察24小时。对于持续头痛、严重低体温或意识状态改变者，需立即就医处理。建议在医生指导下规范使用褪黑素制剂。